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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。